我有話要說
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目前日期文章:200902 (14)

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科學家指出皮膚細胞在我們睡眠時再生,所以多睡覺其實是最好、最便宜的美容方法,孰不知睡太多可能是一種身體疾病警訊,不當的睡姿可能會讓臉部產生皺紋、影響臉部整體的線條。

  「醫生,為什麼我的臉看起來歪一邊!」剛離開竹科工作的沈先生如此問到。微整形醫師戴文瑛表示,臉部的線條除了先天的骨骼發展、外傷、青春期發育未完整、齒囓排列不整等因素影響外,與每個人的睡姿有很大的關係,舉例說來,習慣睡右側的人,右邊臉頰就會明顯的較左邊傾斜,反之則相同。為何會有如此大的影響?其原理同「滴水穿石」般,同一種習慣只要成自然,經過時間的催化緩衝,該邊所承受的壓力自然就會變大,人只要每天睡同一邊六到八小時,身體遭受的重力擠壓變大造成肌肉萎縮,自然就容易影響臉部線條的發展。

  「不當的坐姿也會影響身體臉部的線條」,戴文瑛醫師表示,因坐姿不佳影響臉部線條來求診的比例又以上班族居多,曾於竹科工作的沈先生,是典型的範例。戴醫師說,由於沈先生長年在電腦前工作均固定側向一邊,除了眼睛容易產生疲勞外,跟隨而來的就是臉部線條改變,長久姿勢的歪斜除了會影響骨骼外,肩頸、脖子到下顎臉部的肌肉連帶也會受影響,在一拉一放之間,肌肉易長時間僵直緊繃,間接造成臉部線條的改變。

  要如何改善臉部線條的問題?戴醫師建議民眾,可從佔用我們最多時間的睡姿開始調整起,各種睡姿中又以平躺最佳;時而左右交替換邊睡,注意肌肉的放鬆,注意長時間工作時多起來走動,或做些肩頸按摩或伸展運動,都可以讓肌肉得到休息,此外,施打肉毒桿菌也是不錯的方法,由於肉毒桿菌素具有消除動態紋的功用,肉毒桿菌素可以切斷神經化學物質乙醯膽鹼的傳遞,只要肌肉收不到神經訊號便不會收縮,過度活躍的小肌肉因此降低活動力,自然不會產生動態紋路,進而達成修飾臉部線條的效果,讓臉部線條看起來更完美。 但若有明顯的咬合或齒列問題則應先諮詢專業齒顎矯正醫師,再尋求美容手術的改善。

  肉毒桿菌美容法讓懶得後天去調整或原本想要動手術開刀的人,免去受疼痛之苦,就能達到美容效果,對有臉部線條調整需求的人來說,是很好的選擇,此外由於其較不具侵入性、無傷口問題、恢復期又短,故在推出後造成愛美人士之間的大流行,其中又以影劇明星居多,如胡瓜、費玉清、馬世莉、利菁等知名人士據聞都是愛用者。

  在施打前一定要評估醫師的經驗與口碑,才不會讓原本愛美的心意,整形外科醫師徐典雄表示,在術後因過度緊實或鬆垂造成遺憾,注射時量多、量不足、位置不對都會讓效果會打折,良好的治療品質必須靠民眾睜大眼睛仔搜尋比較,才能讓美麗加分。


中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=4941

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聯合國環境規劃署(United Nations Environment Programme,UNEP) 近日發表一篇研究,顯示世界上過半食物因為人類的不當管理,而蹧蹋浪費掉了。

這篇報告,首度發表在13日晚間起於肯亞奈洛比舉辦的聯合國UNEP治理理事會及全球環境部長論壇上,會議上環保官員們試圖以綠色經濟的概念來面對全球的環境、金融、食物以及能源問題。

聯合國環境規劃署執行長史坦納(Achim Steiner)表示:「如果更有效的運用糧食,那麼不只養活預估的人口成長數不會是問題,含可兼顧野生動物、鳥類、魚類都能安然生存。」

報告中提到,世界上1/3的穀物被當作牲畜飼料,到了2050年將會增加到1/2,屆時將加重貧窮以及環境剝削問題,但若將廚餘回收作為牲畜飼料以及將草、堅果外殼等廢料轉為生質能利用,則有助於減低沃土以及森林系統壓力。但即使從現在開始這麼做,到2050年時世界25%的糧食仍會因為「環境衰退」而浪費掉。

當然,該報告也警告,人造肥料與殺蟲劑的廣泛使用,以及用水量、伐林的增加,都將嚴重破壞生物多樣性。

目前已有80%瀕臨絕種的生物因為農業擴增而面臨生存危機,歐洲在過去25年來已經損失超過50%的農莊鳥類(farmland bird)。

有機農業會是這場災難中的救星。

據UNEP及聯合國貿易及發展會議(United Nations Conference on Trade and Development,UNCTAD)在2008年底公佈針對非洲24個鄉鎮114個小面積農場調查,結果發現使用有機或是附近使用有機耕作的田地產獲增加一倍,東非產獲更高達128%。

顯然有機農法更勝傳統農法以及高度使用化學品的慣行農法作,更能達到環境利益效果例如:增加土壤肥沃度、保水度以及對抗乾旱。

文章轉錄:環境資訊中心http://e-info.org.tw/

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本人評筆

不是我在說,我真的覺得我們生長在豐衣足食的台灣,已經是一個很大的福報了
我們也不要比較說:為什麼我們是生長在台灣?而不是在地大物博的中國大陸?不是在文明進步的北約國家
我們回過來想想:根據聯合國的資料分析
全世界有一半的家庭年收入不到一百元美金
全世界有70%以上的土地雨量缺乏
全世界有一半的人口處於糧食危機
所以,我們真的很幸福了

連家恩有一句名言:「好命的孩子,就是要比別人付出更多;這樣,好命才有意思。」
對他們來說,只要我們的一點小零錢、一件衣服、一塊麵包
都能帶給他們心希望
也許現在的我們都在夢想著:要做大官、發大財、要環遊世界
但是他們的心願就單單只是:我只想要不要再肚子...
對於我們的野心,那些孩子們想都不敢想
我真的覺得,我們每一個人都能珍惜身邊的每一個東西來面對人生
把每一天都當作是生命終點一樣積極面對
每一個人都可以過的很幸福

World peace

 

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如果把實習不要算進去
這是已經是大學的最後一個寒假
現在已經結束了
明天一早又是新的學期的開始

上學期就在一連串的考試跟報告中度過
雖然成績並不亮眼
但是我已經盡我的最大能力
但是我相信我還有很多進步空間
因為我的精進才剛開始

還有四個多月就要去實習
不是只有把在社上的每一天當成最後一天
還要把在系上的每一天當作是最後一天
感恩

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前幾天 收到久違的國中同學偉豪的來電
說要來台中 順便找我跟在東海許久未聯絡的家祥
剛好今天我有空 就去赴約了

 DSC00192.JPG

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 基於資訊組的嘉鋒大大的建議
現在領袖會特別在google論壇開設一個好文宣匯整區囉

目的就是把領袖會各大專院校以及各區活動,甚至是總會活動
蒐集他們的文宣,讓大家互相參考彼此的創意
這對於各位伙伴行銷的能力非常的有益處
大家都知道接引的第一門面就是文宣
好的文宣對於活動的宣傳將會是很大的幫助
所以是需要大家彼此切磋磨練點子的時候

好文宣2.jpg

只要各位伙伴願意提供活動的文宣
都可以用電子檔寄到我的信箱(我的名片上面有)
讓我們一起位愛與和平繼續努力吧

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作者:李亦伸   發表時間:2009/02/19 

柯爾(Steve Kerr)的「馬刺夢」終於醒了。

做為太陽的舵手與核心首腦,柯爾決定以馬刺為樣版,打造一支擁有內線優勢、低位牽制和完整防守的球隊,才能更接近NBA總冠軍的理念,在太陽教練波特(Terry Porter)被炒,助理教練簡崔(Alvin Gentry)扶正之後,正式宣告破滅。

波特是柯爾找來的「防守大師」,他的任務就是負責貫徹柯爾的馬刺思維,波特必須以歐尼爾(Shaq O'Neal)為球隊核心,有效貫徹防守至上,打出高效率的半場進攻,同時還不能荒廢太陽過人的天賦,以及奈許(Steve Nash)、史陶德麥爾(Amare Stoudemire)等主力球星的感受。

柯爾的馬刺思維與樣版並沒有錯,防守才能贏得總冠軍,團隊合作才是贏得季後賽的基礎,高效率的半場進攻更是總冠軍路上最重要的武器。

但柯爾並沒有真正搞懂球員的感受和習慣,打慣了小球宗師丹東尼(Mike D'Antoni)的快速跑轟進攻,失去攻防主導權的奈許,以及低位與內線,完全被歐尼爾取代的史陶德麥爾,在心理和打球的節奏上,當然不會快樂。

更悲慘的是,這兩個人還是太陽防守上最大的兩個漏洞和盲點,奈許靠創意供輸和自由突破,尋找進攻創意,扮演進攻決策者的角色,他侵略性打法來自源源不絕的創意和自由突破。

史陶德麥爾在球場上的牽制力,源自強大的進攻能量與機動性,他對籃框的衝擊力和速度、爆發力,令對手窒息,這種開放式進攻與高速擋切的快速進攻,正是史陶德麥爾變的可怕,進而可以改變比賽節奏和內容最重大的優勢。

在小球跑轟哲學中,奈許和小史的防守能力問題與態度,幾乎完全被忽略了。

波特執教得不到球員的信賴,被釋出自由創意主權和進攻決策主導權的奈許、小史,更不會快樂打球,他們原本就不好的防守態度與能力,使得太陽的防守漏洞百出,全隊也打不出稱職的防守與爆發式的進攻速度。

柯爾的錯,在高估了波特的執教能力與魅力,也錯估了太陽的天賦與風格,根本就不適合玩防守、學馬刺、拚半場進攻。

簡崔在丹東尼手底下擔任四年助理教練,他是最了解丹東尼跑轟哲學和速度進攻的人選之一,奈許和小史重拾進攻與跑轟的快樂情緒,或許可以改變球隊氛圍,激勵隊友,注入能量,重現太陽快打旋風的魅力。只是,現在的太陽與一年前的太陽,已經有很大的不同。

防守專家與冷箭手貝爾(Raja Bell)、鋒衛全能的狄奧(Boris Diaw),都已離隊,專為小球跑轟而生的超級小前鋒馬利安(Shawn Marion)更是早早被柯爾交易出去,即使柯爾打算讓「快樂跑轟」的氣氛,重回太陽,讓球員可以再一次快樂打球,享受進攻樂趣,但人事已非的太陽,是不是還能找回以往的跑轟能量,確實充滿變數。

更何況,簡崔是不是真的已經參透小球宗師丹東尼的跑轟精髓與戰術思想,也能完全操控球員的瘋狂意志與節奏習慣。

太陽總管柯爾功過一身,他的能力評價與總管生涯,也會在這一季有一個總體檢驗。

(本文作者為圓球城市籃球作家)

文章轉錄:http://tw.sports.yahoo.com/nba/blog/roundball_lee2/10038.html

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在我們領袖會有不少精進的大咖是活動組起家的
當然我也要走這條路線
我不只要往組輔之路邁進
我還要成為中區活力一哥

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上回介紹了日本車,這次我帶大家瞧瞧與日本車強烈對比的美國肌肉車   

美國所獨有的汽車文化造就了這些野獸級的強大車款:肌肉車,在美國直接稱叫American muscle。棱角分明的車體造型,超大體積的V8引擎不只提供強悍的馬力輸出同時也讓您的愛車能以飛快的速度更換輪胎以及加油,但是這一切都無法影響人們對於肌肉車的迷戀與熱愛。

 

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東瀛戰神NISSAN GT-R即將在台灣揭開他的神秘傳說,裕隆日產汽車於今(16)日,搶先播放由國家地理頻道(National Geography Channel,以下簡稱NGC)所主動製播之年度單元「日產GT-R跑車INSIDE:SUPERCAR」的完整首映,而裕隆日產吳新發總經理也在會中公佈GT-R的預售價格為新台幣490萬元,他同時表示為了引進這部舉世注目的超級巨星,裕隆日產大手筆導入日產高性能維修中心(NHPC),及NISSAN GT-R專屬服務團隊,更特別提供GT-R車主專屬三年內四次原廠免費電腦車況調整服務,證明GT-R車主對於裕隆日產的耐心等待絕對值得。

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 今天一大早 我便帶著小包包
自己單槍匹馬 騎機車從台中衝到埔里
就憑著前幾天預習一下地圖,瞭解路程 就出發了

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 近十年間,打坐或靜坐成為西方的熱門時尚,有愈來愈多的科學證據顯示,靜坐具有明顯的自癒能力,不僅有醫學中心提供輔助靜坐課程幫助病人舒緩疼痛、美國國家衛生研究院(NH)也撥款來研究打坐。靜坐為何會成為主流醫學的輔助配方?其靜坐又與中國禪宗的「禪坐」有何不同呢?desk201001_8_1.jpg

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2月9日跟2月10日是精進營
也就是在禪訓營第二梯結束後

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哇 現在這就是我的新部落格囉


以後都用這個囉
歡迎各位親朋好友多多關照
不認識的朋友以後也可以多多認識
熱血魚重新出發!

 

 

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