我有話要說
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 前幾天寶哥問我「魚仔!你有沒有再練肌肉?」
我說「沒有啊! 很久沒練了」
「因為我想說我那裡原本有一罐高蛋白奶粉,看你要不要」
「喔!原來你有在喝那個喔?難怪我覺得你現在肌肉變那嚜發達」
「對啊,可是我現在因為吃素,所以我就不喝了。但是丟掉很浪費,想說有沒有人要。而且你不是想練肌肉嗎?」
「OK啊,謝了」

之前我大ㄧ大二的時候有在練肌肉
雖然力氣是有變強一點
可是我的肌肉就是沒有長進
也許是我這種人代謝好、吸收不好,所以吃不胖吧
或是說訓練方法有待改進
之前系籃的學長有建議我可以去買高蛋白
可是我因為健康風險 一直沒有去買 應該說我懶吧
畢竟人的腎臟代謝蛋白質就比較困難
如果血液有太多蛋白質的養分無法吸收  必須從腎臟代謝掉
對腎臟是一個很大的負擔  嚴重的話會腎衰竭
有學過生理學的人應該知道
我們的腎臟跟循環系統是連帶關係的
循環系統又跟呼吸系統連帶關係
要是因此引發腎衰竭
導致高血壓等心肺疾病的話...我就死定了

 

不過曉昀老師說:只要食用高蛋白且有搭配重訓的話就沒關係
根據產品上的食用方法  建議在運動訓練過後立刻泡一杯喝
通常劇烈運動後馬上吃東西容易變胖
可是照這種方法胖的不是不是肥肉  是肌肉
所以我如果喝高蛋白奶粉搭配重訓的話  我是不是也會遲早變成全身肌肉呢?
雖然我夢寐以求的體格就是外表看起來很普通  但是衣服脫下來全身肌肉
不過我並不想變成肌肉棒子  甚至是健美先生
只要有那種肌肉線條  然後不要太瘦

高蛋白奶粉已經在今天到手了
感謝寶哥的贊助  我會報答你的
加油  克服惰性  提升執行力
重訓GO!GO!GO!

 

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ToshiLee1988 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

發表留言
  • 佶也
  • 東方人
    體型上
    練肌肉
    粉不易
  • 嗯 這是蒙哥利亞人種的劣勢
    不過我本來就沒有打算要練成肌肉男
    我只是想讓自己體格像樣點而已

    ToshiLee1988 於 2009/03/21 20:01 回覆

  • 天仙
  • 有沒有肌肉不重要
    雖然外觀比較吸引人
    [不過一般台灣女生好像也不迷肌肉男啊]
    保養內臟器官比較實在
  • 嗯 沒錯 對於現在台灣女生對異性的審美觀
    日系型男>>美式型男
    而且對於內在器官的保養
    我也有一套對策

    ToshiLee1988 於 2009/04/07 11:27 回覆

  • cpeishy82
  • 別太瘦就很好了。
    沒有肌肉也沒關係。
    其實我想說的是只要身體健康就很幸福了。
    看見朋友的家人被病魔折磨然後病逝世真的很悲慘呀!
    照顧健康﹐也祝你身體健康。
  • 嗯 謝謝妳的分享
    我也很注重保養的喔

    ToshiLee1988 於 2009/04/15 12:53 回覆

  • tj11
  • 我們上班族更難練,很難持之以恆,且熬夜似乎會迅速把肌肉消耗掉?
  • 像我都養成一個習慣
    每天晚上洗澡或睡覺之前做20下伏地挺身
    雖然份量不大 但是日積月累之後也可以變壯的

    ToshiLee1988 於 2009/04/16 21:12 回覆

  • 大鐵
  • 原來魚也有在練身體,找到同好了 ^^

    之後可以交流交流 XD
  • 呵呵~~難得啊
    請多指教喔

    ToshiLee1988 於 2009/04/18 00:50 回覆

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